职场饮食要远离慢性胃炎
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和许多进出高档办公楼的白领一样，刘先生过着让人羡慕的生活，然而，这个身体健壮的小伙竟是一个慢性胃炎“老病号”。
胃病是一种常见病，特别是慢性胃炎，非常普遍，一般胃病多表现为胃痛、胃胀、恶心、泛酸、胃部不适、食欲不振、消化不良等功能性胃肠疾病。胃病的发病率在办公室人群脑力员工之中始终居高不下，近年来更是呈下升趋势。
办公室人群的工作特性决定了他们必然需要久坐，身体的运动量十分小，高强度的脑力饮食习惯，一旦患上胃病基本上需要很长的治疗周期才能痊愈，而长期胃部不适会使人精神不振，身体虚弱消瘦，不仅影响人的工作效率，同时还会对患者造成很大的精神压力。
饮食方面，首先要注意自己摄入的营养结构，日常饮食上要多吃果蔬，尽量不要大鱼大肉，以免给消化系统带来太大压力。
早餐一宁要保证，不吃早餐会影响胃酸的分泌以及胆汁的排出，这会减弱消化系统功能，诱发胃炎，胃溃疡，胆结石，等消化系统疾病。
一日三餐的时间、进食量都要尽可能规律，不能随意减餐，也不能暴饮暴食。
胃病是一种常见病，特别是慢性胃炎，非常普遍，一般胃病多表现为胃痛、胃胀、恶心、泛酸、胃部不适、食欲不振、消化不良等功能性胃肠疾病。胃病的发病率在办公室人群脑力员工之中始终居高不下，近年来更是呈下升趋势。
办公室人群的工作特性决定了他们必然需要久坐，身体的运动量十分小，高强度的脑力饮食习惯，一旦患上胃病基本上需要很长的治疗周期才能痊愈，而长期胃部不适会使人精神不振，身体虚弱消瘦，不仅影响人的工作效率，同时还会对患者造成很大的精神压力。
饮食方面，首先要注意自己摄入的营养结构，日常饮食上要多吃果蔬，尽量不要大鱼大肉，以免给消化系统带来太大压力。
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一日三餐的时间、进食量都要尽可能规律，不能随意减餐，也不能暴饮暴食。
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