秋分后排毒比进补更为重要
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秋过后，天气转凉，许多人开始进补以增强体质。进补勿忘排毒。
1.立秋过后，空气干燥，空气中的粉尘、有害气体与金属微粒以及工业废气中的毒性物质较多，这些有毒物质通过呼吸侵入肺泡与支气管，既损害肺本身，又可从这里潜入血液而“株连”全身。因此，不妨借助主动咳嗽法予以清扫。
2.合理运动能加快人体新陈代谢，帮助皮肤和肺脏排毒。
3.通过合理饮食，排除体内的有毒物质。 一是肝脏排毒：肝脏是重要的解毒器官，我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜等来帮助肝脏排毒。 二是助肾排毒：肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。三是润肠排毒：肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。
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