是入梅后首个高温日，未来一周前期以多云为主

昨天，尚在梅雨期的南京迎来了入梅以来，也是本月以来的第一个高温日。未来几天，随着梅雨带的再次摇摆，本省沿江和苏南地区基本以多云的天气为主，高温也将相随，提醒市民做好防暑降温准备。
　　随着副高的增强，昨天南京迎来了入梅后首个高温日。昨天下午2点，位于南京江宁的国家气象观测站，记录到的整点温度就达到了35.4℃，之后南京的最高温度在15点后达到了36.1℃。而在新街口地区，出门逛街的人们感到体感温度有37℃～38℃，滚滚而来的热浪让人挥汗如雨。位于城东的南京中山植物园自动观测站的温度达到了37.9℃。气象专家表示，江宁地区和新街口地区温度原本就会有一些差异，而且，预报的气温仅代表空气的冷暖程度，并不完全表示出人体对环境的冷暖感受。影响体感温度的因素主要有湿度和风等，昨天下午南京的相对湿度在60%左右，几乎没什么风，所以加重了闷热感。综合以上的一些因素，所以温度会与体感温度有些差别。

　　其实梅雨仍在继续，只是由于此次雨带的位置还是太过于偏北了，所以此轮降雨还只是集中在淮北的北部地区。昨日，省气象台在连云港挂上了暴雨黄色预警信号，从前天16时到昨天16时的24小时内，连云港、徐州都出现了大到暴雨，其中连云港赣榆的雨量达到了97.7毫米。由于降雨的持续，昨日淮河南北的温度有明显的差异，南北温差超过10℃。14点时，淮河以南几乎全线都在35℃的高温警戒线之上，而淮河以北地区都在30℃以下，徐州、连云港的温度只有22℃到23℃。

　　今天南京可能是多云有时有雷阵雨的天气，但是此轮梅雨又将过去，周一的天气就会放晴了。近期温度偏高，很多人喜欢“孵空调”，躲在空调房间里面不出来，没有出汗的机会，热散发不出去反而会导致中暑。所以市民可以趁双休日，到健身房或户外去出出汗，做一些有氧运动，如慢跑、打球等。出汗程度可以自己把握，比平时出汗的量大一倍即可。运动出汗后要避免立刻吹空调，建议过半小时到一小时以后洗澡。     （于丹丹）

　　近期南京天气：今天多云转阴有阵雨或雷雨，26℃～33℃；明天多云到晴，25℃～34℃；后天多云，局部有时阴有阵雨或雷雨，25℃～34℃